Grupos de convivência, práticas esportivas, dança, oficinas culturais e ações educativas contribuem para o envelhecimento ativo, conceito definido pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como a busca por melhores oportunidades de saúde, participação e segurança ao longo do envelhecimento. Essas e outras atividades integram o projeto Sesc 60+, desenvolvido pelo Sesc Espírito Santo para pessoas com 60 anos ou mais.
A iniciativa ganha ainda mais relevância diante das mudanças no perfil da população capixaba. O Espírito Santo já apresenta um índice de envelhecimento superior à média brasileira. Segundo levantamento do “Panorama do Idoso no Espírito Santo” feito pelo Instituto Jones dos Santos Neves (IJSN), com base no Censo 2022, são 631.398 idosos com 60 anos ou mais no estado, que corresponde a 16,47% do total da população capixaba, enquanto o percentual de idosos no Brasil é de 15,81%.
Mais do que um número, o cenário reforça a importância de criar espaços de convivência, participação e cuidado para essa população. É nesse contexto que as atividades do Sesc 60+ buscam estimular autonomia, socialização e novas experiências e está presente em Vila Velha, Guarapari, Cachoeiro de Itapemirim, Linhares, São Mateus, Baixo Guandu, Cariacica e Aracruz.
Em Cachoeiro de Itapemirim, fazer novas amizades e sair da rotina estão entre os motivos que levaram participantes a integrar as atividades do projeto. Aos 83 anos, Francisca Lora Arrais Andrade conta que buscava justamente esses momentos. “Gostamos de conhecer gente nova, passear, nos divertir. Já trabalhei muito e hoje tenho o direito de aproveitar. O grupo nos anima e nos faz sentir vivos”, afirma.
Aos 67 anos, Pedro Aquino de Oliveira Inácio também encontrou no grupo um incentivo para sair mais de casa. “Eu sou mais caseiro, quase não saio. Aqui vou fazer amizades, conhecer coisas novas e me sentir acolhido. Por isso me inscrevi e estou gostando muito”, conta.
Aprender também faz parte
As atividades realizadas no Sesc 60+ também são oportunidades de aprendizado. Em Linhares, uma oficina de fotografia realizada em parceria com o Senac-ES ensinou os participantes a explorar recursos do celular e conceitos como iluminação, ângulo e perspectiva.
Para o professor Jeck Sant’ana, a atividade ajudou a ampliar a autonomia dos alunos no uso da tecnologia. “Queria que eles tivessem liberdade para produzir fotos e vídeos, tendo mais interatividade com a tecnologia”, explica.
A experiência também contribuiu para trabalhar a autoestima. Ao final da oficina, os participantes receberam um ensaio fotográfico produzido pelo professor.
A programação inclui ainda atividades culturais, como a oficina de lambe-lambe, que aproxima os participantes da arte e cria oportunidades de expressão e convivência, entre outros. São experiências que estimulam a criatividade e mostram que aprender e experimentar coisas novas não têm idade.
Cuidado com a saúde
O cuidado com a pessoa idosa também passa pela prevenção e pelo acompanhamento da saúde. Nas clínicas odontológicas do Sesc-ES, o público encontra atendimento para diferentes necessidades de saúde bucal.
O Sesc-ES também vem incorporando novas tecnologias aos serviços. O Laboratório de Odontologia Digital conta com scanner intraoral, impressora 3D e softwares para desenho digital personalizado. Os recursos permitem a produção de próteses e outros dispositivos com mais precisão e conforto.
Além disso, o Sesc Saúde também promove ações educativas, por meio de palestras, rodas de conversas e workshops para abordar temas como saúde mental, alimentação saudável, prevenção de doenças crônicas e saúde da mulher.
As ações mostram que o cuidado com o envelhecimento pode estar presente em diferentes momentos da rotina. Praticar uma atividade física, fazer novas amizades, aprender a usar uma ferramenta tecnológica, participar de uma oficina ou manter os cuidados com a saúde são formas de preservar a autonomia e a qualidade de vida.
Onde encontrar atividades para 60+ no Sesc-ES
Iniciado em 2025, o Sesc 60+ está presente nas unidades de Vila Velha, Guarapari, Cachoeiro de Itapemirim, Linhares, São Mateus, Baixo Guandu, Cariacica e Aracruz. O projeto promove convivência, participação social e novas experiências para pessoas idosas, com mais de 60 anos, com atividades definidas a partir dos interesses e das necessidades de cada grupo.
As ações seguem a metodologia de Trabalho Social com Grupos (TSG), que combina encontros regulares, dinâmicas, rodas de conversa, oficinas e outras atividades construídas coletivamente. O acompanhamento é feito pela equipe técnica do Sesc-ES, formada por assistente social e educadora social, com avaliação contínua do desenvolvimento dos grupos.
Para participar, é necessário ter 60 anos ou mais e disponibilidade para frequentar as atividades pelo menos duas vezes por semana. Saiba mais em sesc-es.com.br/sesc-60-2026/
Fonte: Amanda Monteiro /
Fernanda Gomes / Victória Araujo – Sesc-ES – Assessoria de Comunicação e Marketing (Ascom)
